Kostenfreier Download Coming Soon: Orgasmus ist Übungssache - In 10 Schritten zum vaginalen Höhepunkt
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Coming Soon: Orgasmus ist Übungssache - In 10 Schritten zum vaginalen Höhepunkt
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Pressestimmen
»Direkt in einem Mal habe ich das Buch verschlungen. Mit jeder Seite kam auch die Erleichterung, dass man alles trainieren kann.«, fraeulein-sagenhaft.com, 24.10.2018»Die Selbstliebeübungen aus Coming Soon helfen, sich dieser Bedürfnisse besser bewusst zu werden.«, yoni-massage.info, 24.09.2018»Die Femelle-Redaktion durfte das Buch schon vor der Veröffentlichung lesen. Es wird durch 25 Abbildungen ergänzt, ist verständlich geschrieben und die Übungen sind für jede Frau einfach umsetzbar.«, femelle.ch, 04.09.2018
Über den Autor und weitere Mitwirkende
Dania Schiftan ist Dr. phil. in Sexologie und Psychotherapeutin mit eigener Praxis. Ihre Arbeit basiert auf dem Konzept des Sexocorporel, das Sexualität als erlernbar ansieht. Als Expertin für Sex und Partnerschaft hält sie regelmäßig Vorträge und Workshops und ist im Schweizer »Radio 1« zu hören. Beim Jugendsender »joiz« stand sie mehrere Jahre vor der Kamera Frage und Antwort zu den Themen Liebe und Sex. Dania Schiftan lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Zürich.
Produktinformation
Broschiert: 208 Seiten
Verlag: Piper Paperback (4. September 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3492061265
ISBN-13: 978-3492061261
Größe und/oder Gewicht:
13,7 x 2,7 x 20,5 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
3.7 von 5 Sternen
9 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 5.391 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Habe das Buch voll großer Erwartungen aufgrund der beiden sehr guten vorherigen Rezensionen bestellt und voller Freude begonnen zu lesen...doch schon während der ersten Seiten fiel mir immer wieder der enorme Druck auf, der von der Autorin beim Leser selbst aufgebaut wird... Du musst üben, koste es was es wolle, auch wenn sich das Ganze und man selbst dabei nicht gut anfühlt. Begründung: nur Durchhalten, durchhalten, üben, üben und irgendwann kommen die tollen wundervollen Gefühle und Erregungen zum vaginalen Orgasmus - wenn nicht, übst du nicht richtig und regelmäßig und befolgst nicht die unzähligen Schritte ...Weiterhin bestehen diese "Übungen" nicht nur aus 10 einfachen Schritten wie in der Zusammenfassung suggeriert wird! Nein, diese 10 "einfachen" Schritte sind noch mal in unzählige "Unterschritte" und Abteilungen unterteilt. Will man das alles entspannt und erregt irgendwann erleben, braucht es - je nach Ausgangslage - Monate gar Jahre, um das Ziel dieses Buchs zu erreichen. Ich persönlich glaube keinesfalls, dass es jemals - wie von der Autorin durchgängig behauptet - eine ihrer Patientinnen auf diesem unglaublich umfangreichen Weg geschafft hat, einen entspannten, völlig freien und hoch erregenden vaginalen Orgasmus zu erlernen!! Dafür müssen laut Buch alle möglichen Faktoren genau passen und punktgenau stimmen, vorher ausgiebigst trainiert worden sein und zusammen kommen. Vorallem der immer wieder und durchgängige enorme Druck zum fast täglichen Üben (Selbstbefriedigung), der beim Leser aufgebaut wird, ist unglaublich hoch!! Ich kann dieses Buch leider in keinster Weise als Anleitung in "10 einfachen Schritten" - wie angepriesen - weiter empfehlen.
Ein Zitat, das dieses Buch für mich charakterisiert, ist "Der Aufwand umfasst mehrmaliges Üben pro Woche, und das über drei Monate." (S. 33; Auszug aus einer Beratung einer Patientin) - Sex ist erlernbar, Orgasmen sind erlernbar. Das DASS wird erklärt, aber weniger das WIE. Der Reihe nach.Inhalt im GrobenDas Buch ist (für mich) unterteilt in Anatomie (= anfassen), "Wo stehe ich?" (= anfassen, mit mehr Hintergrundwissen), Vergangenheit (= Wie man sich erregt hat und das zukünftig machen sollte + Gesellschaftskritik), Bewegung (= Bewegung beim Sex), Beckenboden, Fantasien (+ Stichwort Erregungsreflex), Beckenschaukel, Egoismus, Partner.Schwerpunkte sind: sich selbst entdecken und bewegen, besonders die Beckenschaukel.Mein Eindruck ist, dass es weniger um VAGINALE Orgasmen geht als um Orgasmen allgemein.Gestaltung und AuswirkungenDas Buch kombiniert Erklärungen, häufig gestellte Fragen und praktische Beispiele. Es gibt kaum wissenschaftliche Zitate, keine Fußnoten, aber ein Literaturverzeichnis und weiterführende Links. Das macht das Buch für mich weniger zu einem Sachbuch als zu einem Meinungsbild. Zwischendurch auch die Anmerkung, man könne sich an einen Sexualtherapeuten wenden.Lediglich am Ende gibt es Erregungstypen, aber diese werden negativ geschildert - abgesehen vom letzten Typus, der der vermeintlich beste ist.Der Schreibstil erinnerte mich an Dr. Sommer und ich bin mir nicht sicher, was die Zielgruppe ist. Der Tonfall wirkt, als würde er zu jungen Mädchen passen, inhaltlich wendet sich das Buch aber an Frauen, die sich bewusst für den vaginalen Orgasmus entscheiden. Aus dem Du-Stil spricht eine Fürsorglichkeit, die für mich trügerisch ist.Denn der Text wirkt konstruiert. Er betont ein Problem, um die Lösung noch stärker zu betonen. Die Geschichten sind, trotz einiger Rückschläge, erfolgreich.Richtig gut ist das Buch an Stellen, in denen es um die Analyse von Probleme geht z.B. darum, welche Auswirkung zuviel Spannung hat oder welche Motive hinter dem Sex mit dem Partner stecken. Ich konnte diese Sätze gut nachvollziehen. Leider mündet alles in einer Lösung.Das GrundthemaSex ist erlernbar. Im Laufe der persönlichen Entwicklung hat jeder Techniken gelernt, mit denen er zum Orgasmus kommt - und man kann diese um-lernen. Oder "sensibilisieren". Für mich: konditionieren.Die Autorin gibt dafür ein klares Schema vor: mit üblicher Technik erregen, dann etwas verändern, und sobald die Erregung nachlässt, zur alten Technik zurück kehren.Ich kann diesen Ansatz schwer nachvollziehen, weil er für mich nicht fließend wirkt, sondern starr. Der Ausgangspunkt ist, sich zu entdecken - aber dieser mündet im "üben" Auf mich wirkt das tatsächlich leistungsorientiert, denn wenn es nicht klappt, muss man wohl nochmehr üben. Und ich fragte mich, wieviel (vaginale) Orgasmen tatsächlich bedeuten. Der Körper als ganzes Instrument, um sich Freude zu verschaffen, wird nicht betont.Oft wird auf die Metapher des Klavierspielens zurückgegriffen - aber nicht jeder, der gut spielt, tut das mit Leidenschaft. Empfinde ich Freude, weil ich gut spielen kann oder empfinde ich Freude, weil ich mich gern mit dem Klavier beschäftige?"Immer wieder hören wir von Frauen, bei denen es »einfach so« funktioniert. Aber das ist ein Trugschluss. Entweder sind diese Frauen nicht ganz ehrlich, oder sie haben schlichtweg nicht gemerkt, wie viel sie zuvor geübt haben – vielleicht, weil es sich für sie ganz natürlich angefühlt hat." (S. 24) Auch wenn der letzte Teilsatz ein Stück relativiert, steuert das Buch wieder zum Punkt "Übung macht den Meister" - ich denke aber, dass das Körpergefühl und Bewusstsein förderlich sind. Wer Sport macht oder sich viel mit seinem Körper beschäftigt, dem kann es leichter fallen, eine Verbindung zu sich und seiner Vagina herzustellen. Oder sie haben einen passenden Partner. Ich denke, "üben" sollte man nicht so eng sehen.Ohnehin werden "Partner" wenig behandelt. Männer bekommen am Ende ihre "Beckenschaukel", sind aber ansonsten diejenigen, die die Veränderung der Frau mit der Angst sehen, die Erektion nicht halten zu können. Weil sie durch die veränderte Technik weniger spüren. Ich denke, manche Männer wollen berührt werden - jenseits ihres Geschlechtsteils. Und Männer finden es, lt. Buch, toll, wenn Frau besser kommt.Selbst für den Orgasmus verantwortlich sein, das kann Vor- und Nachteile haben. Einerseits entlastet es von Perfektion. Man muss nicht den perfekten Partner mit der perfekten Technik haben und man muss auch nicht in der perfekten Stimmung sein oder das Wetter muss perfekt sein. Ich glaube, dass das manchen Frauen viel Kraft gibt. Andererseits sollte das nicht ins Negative kippen. Wenn ich selbst für meinen Orgasmus verantwortlich bin, wozu der Partner? Welche Teil steuere ich zum GEMEINSAMEN Erleben bei? Das diskutiert das Buch nicht.Außerdem kann das eine anfängliche Verschlimmerung des Problems auslösen - man konzentriert sich zu sehr auf die Veränderung. Ähnlich wie bei anderen Lern-Prozessen. Man sollte sich fragen, ob man diesen Aufwand auf sich nehmen will.Fazit"Coming Soon" ist ein geradliniger Ratgeber, der sich mit Freude seiner Zielgruppe widmet - Frauen, die gern lernen und die Struktur brauchen, die Halt brauchen. Menschen, die eher intuitiv agieren, die Vorkenntnisse mitbringen und Anregungen suchen, würde ich vom Buch abraten. Abgesehen von der Beckenschaukel.Der Text ist unnötig lang, wiederholt sich, bietet Diskusionsstoff, aber zuwenig Vielfalt. Dennoch konnte ich einige Ansätze mitnehmen.Es gibt interessante Interviews mit der Autorin und anderen, in denen "Sex lernen" breiter und interessanter geschildert wird. Daher ist es für mich ein Buch, das zu eingeschränkt ist, um die interessanten Ansichten der Autorin wirken zu lassen.
Ein wunderbares Buch. Auf eine verständliche anregende Art und Weise gibt 'Coming Soon' allen Frauen die Möglichkeit, sich Schritt für Schritt mit dem eigenen Geschlecht und der eigenen Sexualität zu befassen. Beim Lesen wird mir besonders die Eigenverantwortlichkeit deutlich. Neben den Beispielen aus der Beratungspraxis inspirieren mich die Zeichnungen und Übungen, eigene neue Wege auszuprobieren. Vielen Dank Frau Schiftan für dieses absolut empfehlenswerte Buch!
War ein Geschenk an meine Partnerin. Super Resultat.
Etwas misstrauisch habe ich dieses Buch bestellt - war doch die vorangegangene Rezension sehr negativ. Ich habe das Buch jedoch ganz anders erlebt, sehe die Übungen und Vorschläge zum Entdecken des eigenen Körpers als echte Chance und als wegweisend für alle Frauen, die in ihrem sexuellen Erleben unabhängig werden wollen. Es geht- so verstehe ich Frau Schiftan- um das Entdecken und Erwecken der eigenen Lusthöhle. Und ja - da hilft eben nur üben. Ich habe es selber erleben können und fühle und spüre mich jetzt ganz anders und eben viel mehr als früher. Jede Frau kann für sich entscheiden ob sie bereit ist diesen Weg zu gehen oder ob sie mit ihrer Sexualität so zufrieden ist. Das Tolle ist doch, dass Schiftan leicht verständlich uns Frauen erklärt, wie wir MEHR spüren können als bisher.
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